Niedziela 25 maja 2014

Nadchodząca niedziela jest dla mnie ważnym dniem.

Pierwszy raz będę "świętowała" Dzień Matki jako matka dorosłych, mieszkających samodzielnie dzieci. Ktoś podzielił się ze mną swoim pomysłem (dziękuję Jadziu!), że można zaprosić dzieci na obiad z okazji tego święta. Więc zrobię obiad i upiekę ciasto i spędzę ten czas z dorosłymi dziećmi.

Dzisiaj przyszła mi do głowy refleksja, że dobra matka to także taka, która aktywizuje wszystkie obszary dorosłego życia swoich dzieci. A najbliższa niedziela to też wybory do Parlamentu Europejskiego. Nie wiem, jaką opcję wybiorą moje dzieci, ale porozmawiam z nimi o tym. I o ile nie jestem zwolenniczką UE w obecnej postaci (karykaturalnej i zbiurokratyzowanej), to zrobię wszystko, co mogę, żeby naprawiać ten świat i zagłosuję.

Zagłosuję na listę nr 10 Demokracja Bezpośrednia. Uważam, że to jedyny system, który może zagwarantować realny udział społeczeństwa, każdego z obywateli, w rządzeniu państwem i stowarzyszeniem państw, jakim jest UE (nie chcę, aby to stowarzyszenie było ważniejsze od mojego państwa).

Głosuję na listę nr 10, pomimo tego, a może nawet dlatego, że są na niej głównie studenci, rówieśnicy moich dzieci. I to oni są szansą na stworzenie demokratycznego systemu bez korupcji. A na pierwszej pozycji jest kobieta, prawniczka. Bez znajomości prawa trudno cokolwiek zdziałać w tak złożonej organizacji, jaką jest UE.

Przydatne linki:

•  Listy wyborcze - http://pe2014.pkw.gov.pl/pl/komisje/view/10

• Demokracja Bezpośrednia (stowarzyszenie) - http://www.demokracjabezposrednia.pl - można tu sobie pobrać przewodnik i poczytać o demokracji bezpośredniej

• Spot wyborczy DB (zupełnie nowa formuła) - http://db.org.pl/#spot - polecam!

Konkluzja

Wpadła do mnie Córka i dla niej, sportowca, najważniejszy jest temat referendum lokalnego, dotyczącego kandydowania miasta Krakowa do organizacji Igrzysk Olimpijskich w 2022 roku. Przyjrzę się pytaniom referendum i podejmę świadomą decyzję w kwestiach:

• organizacji Zimowych Igrzysk Olimpijskich 2022
• budowy metra w Krakowie
• systemu monitoringu wizyjnego
• ścieżek rowerowych

Chyba dobrze wychowałam Córkę,  skoro najważniejsze są dla niej kwestie lokalne, czyli "małej ojczyzny".

Poniżej niewyraźny obraz z pędzącego "szybkiego tramwaju".

Po konferencji InfoMEET 17 maja w Katowicach

Z przyjemnością wygłosiłam kolejny wykład o emocjach w informatyce na konferencji InfoMEET, tym razem w Katowicach.

Dokładnie pół roku temu, 16 listopada 2013, wygłosiłam pierwszy raz wykład o emocjach. Później było jeszcze kilka różnych miejsc i różnych środowisk i zawsze padają ciekawe pytania. Przytoczę kilka, wraz z próbą odpowiedzi na niektóre. A wszystkim słuchaczom bardzo dziękuję za wspaniałą atmosferę na sali i dużą aktywność, to lubię!:)

Pytania z sali

P. Adam (wylosował ode mnie zaproszenie na konferencję CW IV Forum Jakości SI 13 czerwca 2014, na której wygłoszę prelekcję):

• Jak zbadać oprogramowanie pod kątem emocji, jakie wywołuje ono u użytkowników? Odp. W przyszłości może się tym zajmować informatyka afektywna, obecnie to obszar UX, metody próbkowania, wywiadu pogłębionego - padały odpowiedzi z sali. Na pewno warto dobrze badać potrzeby użytkowników (a nie tylko polegać na zdaniu klienta-biznesu, zamawiającego oprogramowanie).
• Jak zbudować zespół, uwzględniając też bilans emocji, profil emocjonalny, efekt synergii? Odp. Są różne ćwiczenia i metody, które umożliwiają zbadanie profilu emocjonalnego/psychologicznego pracowników - także padła odpowiedź z sali. Kierownik tworzonego zespołu ma mieć takie kompetencje, które pozwolą mu dobierać ludzi do zespołu tak, aby dobrze się mu z nimi pracowało.
• W jaki sposób sprawnie przeprowadzić zespół przez etap dojrzewania? Odp. Wystarczy tydzień spędzania ze sobą czasu, w jednym miejscu, wykonywania różnych zadań, jak np. na treningu interpersonalnym, aby zespół dojrzał. Osobnym tematem są zespoły wirtualne.

P. Jakub:

• Jak wykorzystać emocje i uczucia użytkowników do projektowania lepszych interfejsów i procesów, czyli jak z zaangażowania uzyskać większą wartość? Odp. Czasami tak niewiele trzeba, żeby użytkownik poczuł się "dopieszczony". Wystarczy uważnie go wysłuchać, zdiagnozować, co tak naprawdę dla niego jest ważne w pracy, jak interfejs i oprogramowanie mają mu ułatwiać pracę. Czasami wystarczy odpowiednie ułożenie przycisków, kolor tła, czy wielkość czcionki, czasami tyko odpowiednio dobrana szerokość kolumny z danymi. Takie detale decydują o ergonomii interfejsu, ale tej sygnalizowanej przez użytkownika, a nie tylko projektowanej teoretycznie, "na sucho". Ważne jest wsłuchanie się w rzeczywiste potrzeby użytkowników i zrozumienie, dlaczego to takie ważne, z czego to wynika. I użytkownik będzie zadowolony, bo po pierwsze otrzyma to, czego potrzebuje, a po drugie, ktoś go wysłuchał z uwagą. Ważne jest nauczenie się patrzenia oczami użytkownika, co tak naprawdę jest dla niego istotne. Czasami będzie to drobiazg, a zmieni myślenie użytkownika o tym oprogramowaniu, zmieni jego emocje. Małym kosztem można zdziałać bardzo dużo.

Inne pytania z sali:

• Jak sobie poradzić ze złymi emocjami? Odp. Zmieniać emocje na dobre, poprzez zmianę myślenia, nawykowego, automatycznego, przekonań (model emocji ABCD).
  
• Jak się ma sztuczna inteligencja do zarządzania emocjami?  Odp. To inny obszar, póki co (w kontekście ostatnich doniesień o zatrudnieniu oprogramowania w radzie nadzorczej jakiejś spółki).
• Jak uwzględniać emocje w kontekście planowania projektów? - ludzie to nie "zasoby". Odp. Ważne jest, aby uwzględniać ludzkie emocje, pozwalać im zaistnieć, nie zamiatać pod dywan, zarządzać nimi. Pamiętać, że ludzie to nie tylko umysł, czyli praca, ale też ciało (zdrowe ciało, kondycja fizyczna), to także serce, pasja, nie zablokowane emocje w ciele) i duch (osoba zadowolona z życia pamięta o wszystkich tych aspektach życia). I trzeba pamiętać, że życie to nie tylko praca.
• (już w kuluarach, po wykładzie) Chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o wspomnianym projekcie Harimata, z informatyki afektywnej, zajmującym się diagnozowaniem autyzmu u dzieci. Odp. Bardzo się cieszę, że połączenie autyzmu i informatyki pojawia się na kolejnych moich konferencjach - najpierw zaprosiłam Pawła Jarmołkowicza na mój wykład, mówił o projekcie http://harimata.co/. Na kolejnej konferencji usłyszałam wykład o Fundacji http://pl.specialisterne.com/ która szkoli osoby dorosłe z autyzmem do pracy w branży IT (ma plan przeszkolić ich 1 mln, a SAP chce zatrudniać 1% swoich pracowników właśnie z autyzmem). I teraz słyszę o kolejnej inicjatywie tworzącej oprogramowanie dedykowane do tych kręgów osób. Cieszę się, że mogę łączyć ze sobą takie inicjatywy :)

Morał

Psychologia i informatyka mają ze sobą dużo wspólnego. Codziennie odkrywam kolejne wspólne kręgi zainteresowań i to jest budujące. Podążam dobrą drogą :)

Tak, jak na zdjęciu poniżej są ludzie na Rynku Głównym w Krakowie, tak w świecie technologii IT też są ludzie. I ludzie mają emocje, warto o tym pamiętać ...

 

I jedno ze zdjęć z konferencji (więcej na https://www.facebook.com/infomeet1)

Prawo intencji i pragnienia

Ostatnio poznałam prawa życia Deepak Chopra. To prawa życia, które sprzyjają zdrowiu, szczęściu i powodzeniu.

Prawo intencji i pragnienia

W każdej intencji i pragnieniu zawiera się mechanizm ich spełnienia. Silne pragnienie ma niesłychaną moc.

7 praw życia

W skrócie wszystkie prawa:

1. Prawo czystej możliwości.
2. Prawo dawania - zawsze otrzymujemy to, co dajemy.
3. Prawo przyczyny i skutku.
4. Prawo najmniejszego wysiłku.
5. Prawo intencji i pragnienia.
6. Prawo nie przywiązywania się.
7. Prawo celu życia - każdy z nas ma cel w życiu, specjalny dar albo wyjątkowy talent. Gdy oddajemy go służbie innym ludziom, przyciągamy pomyślność.

Konkluzja

Co by się stało. gdyby zaryzykować i przyjąć, że takie właśnie, proste, są prawdy życia ...?

Poniżej zdjęcie z Rynku Głównego w Krakowie. Zawsze coś się tam dzieje ...

Kolejny weekend z RTZ w Krakowie

Przeczytałam, iż kolejny weekend z RTZ w Krakowie, czyli

Warsztaty kontroli emocji w oparciu o elementy Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ I)

odbędzie się 16 - 18 maja 2014 roku. Polecam! Dwa lata temu pierwszy raz zetknęłam się z RTZ i modelem emocji ABCD i wiem, że to skuteczna metoda.

Prowadzący, Tomasz Drożdż pisze m. in.:

W trakcie warsztatów uczestnik:

• zdobędzie wiedzę dotyczącą wpływu przekonań na powstawanie emocji i reagowanie nimi adekwatnie do sytuacji,
• zdobędzie umiejętność rozpoznawania i zmiany swoich stanów emocjonalnych,
• nauczy się jak w skuteczny sposób kontrolować stres i złość oraz uświadomi sobie jak efektywniej komunikować się ze sobą i z innymi ludźmi.

Motto na dziś

Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie - Mahatma Gandhi.

"52 proste strategie dokonywania zmian życiowych" - J. Borysenko

Z wielką przyjemnością powróciłam dzisiaj do książki Joan Borysenko z 2001 roku
"Przewodnik dla zapracowanych - 52 proste strategie dokonywania zmian życiowych".

Autorka kończy myślami:

Pamiętaj o podstawach:

1. Oddychaj
2. Znajdź czas na spacer
3. Dbaj o siebie
4. Bądź dobrym słuchaczem
5. Pielęgnuj wdzięczność
6. Przebaczaj
7. Szukaj sensu
8. Ucz się panować nad swoim umysłem
9. Nie komplikuj spraw
10. Bądź sprawcą bezinteresownych aktów dobroci

Można spojrzeć na te zasady jako na współczesne dziesięcioro przykazań dobrego życia.

Więcej można przeczytać w książce, w której każdy z 52 rozdziałów liczy średnio trzy strony, więc czyta się wygodnie i przyjemnie.

Konkluzja

Spośród wielu mądrości z książki Joan Borysenko przytaczam jedną, która szczególnie mi się spodobała:

Nie martw się. Wszystko, co się dzieje, wiedzie ku dobremu.