Co dobrego mnie spotkało
Ostatnio przekonuję się do psychologii pozytywnej. Zachęcam Cię do patrzenia na świat przez pryzmat pozytywów. Sama popatrzyłam się za siebie, na ten ostatni rok. Spojrzałam i zapisałam (!) co dobrego mnie spotkało, jakich dobrych ludzi spotkałam i co wnieśli oni do mojego życia.
Nasze życie i my sami tworzeni jesteśmy przez relacje z innymi ludźmi. To jedno z moich "odkryć" minionego roku. Dlatego warto wybierać te dobre relacje, a unikać złych. Zastanów się nad tym, ile czasu w życiu poświęcasz na dobre relacje. Może chcesz coś zmienić?
Co chciałabym zmienić
Warto się zastanowić nad tym, co chciałabym zmienić w swoim życiu. Ale warto zejść do poziomu realnych, określonych w czasie czynności, zachowań. Bo to nasze zachowania, zwyczaje, kształtują nasz charakter, a ono nasze przeznaczenie (jak mówił Frank Outlaw).
Jak już zrobisz sobie taką listę zachowań, które chciałbyś zmienić, warto ustalić jakąś sensowną kolejność i zabrać się za wprowadzanie tych zmian. Zbadano, że do wyrobienia nowego nawyku potrzeba około 20-30 dni utrwalania go. Czyli najlepiej, gdyby ta lista na nadchodzący rok nie miała więcej niż 10 pozycji. Bo przecież trzeba też zostawić sobie czas na wakacyjne leniuchowanie :) Myślmy raczej "kumulowanie energii", niż "leniuchowanie", ma to znaczenie, spróbuj!
Warto też poszukać pomocy, wsparcia we wdrażaniu zmian. Może to być różnego rodzaju wsparcie.
Morał z tej bajki
Cieszmy się życiem. Ale też ulepszajmy je małymi kroczkami. Patrzmy na życie pozytywnie i doceniajmy relacje z ludźmi, dobre relacje.
Tego życzę w Nowym Roku 2014 sobie i wszystkim czytającym mojego bloga.
PS. Polecam też krótki artykuł o autosabotażu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zapraszam do komentowania